Τα προβλήματα ισχύος μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι άντρες το συνδέουν με κακές συνήθειες, σκληρή δουλειά, άγχος – οτιδήποτε άλλο εκτός από υπερφαγία. Εν τω μεταξύ, η διατροφή επηρεάζει άμεσα κάθε μεμονωμένο όργανο και τη λειτουργία του συνολικά. Και μια μη ισορροπημένη διατροφή προκαλεί τις περισσότερες αποτυχίες. Ταυτόχρονα, τηρώντας μια ειδική δίαιτα, μπορείτε να αυξήσετε τη λίμπιντο και να βελτιώσετε την ισχύ. Σήμερα θα μιλήσουμε για προϊόντα για στύση.
Ερωμένη στην κουζίνα, ερωμένη στο κρεβάτι
Δείτε πόσο εκπληκτικά συνδέονται αυτές οι δύο πλευρές στη ζωή κάθε γυναίκας. Άλλωστε, είναι οι όμορφες κυρίες που συνήθως είναι απασχολημένες με την προετοιμασία του πρωινού, του μεσημεριανού και του δείπνου για τη γυναίκα τους. Και ποια προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνότερα; Κρέας, λιπαρές σάλτσες, πατάτες, αλάτι. Αλλά κάθε γυναίκα θέλει ο άντρας της να παραμένει νέος και γεμάτος σθένος από όλες τις απόψεις. Επιλέγοντας προϊόντα χρήσιμα για στύση, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, καθώς αυτός είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας.
Αν λοιπόν ανανεώσετε το καλάθι αγορών σας και αρχίσετε να ενσωματώνετε αφροδισιακά τρόφιμα στη διατροφή σας, οι αλλαγές θα γίνουν εμφανείς πολύ σύντομα. Σήμερα έχουμε βάλει ως αποστολή μας να βρούμε τα πιο αποτελεσματικά προϊόντα στύσης και να τα παρουσιάσουμε στους αναγνώστες μας.
βασικοί κανόνες
Μην ξεχνάτε ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Επομένως, η δίαιτα συντάσσεται ξεχωριστά. Ταυτόχρονα, ο ένας προσπαθεί να απαλλαγεί από μια χρόνια ασθένεια, ο άλλος θέλει να χρησιμοποιήσει προϊόντα για την πρόληψη και ο τρίτος θέλει να αποδείξει στη γυναίκα του ότι είναι ο καλύτερος. Και ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο ζωής, που δεν μπορεί να απορριφθεί ακαταμάχητα. Υπάρχουν όμως γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε:
- Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν υποβάλλεστε αυτήν τη στιγμή σε θεραπεία. Για παράδειγμα, όταν τρώτε πορτοκάλια, υποσυνείδητα μειώνετε την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών.
- Οι μερίδες πρέπει να είναι μέτριες. Η πείνα απαγορεύεται αυστηρά, μόνο βλάπτει. Ούτε όμως χρειάζεται να τρώτε υπερβολικά. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί εξασθένηση της ισχύος.
- Συνήθως ακολουθείται μια θεραπευτική δίαιτα μέχρι να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση πρέπει να καταναλώνονται συνεχώς, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα εξαφανιστεί.
Τι να προσέξετε
Στην ετικέτα, φυσικά, ή μάλλον τι υπάρχει σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:
- πηγές ψευδαργύρου. Αυξάνει την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Τα φύκια, τα σπαράγγια, το σέλινο, οι σπόροι κολοκύθας, τα καλαμάρια και τα ψάρια του ποταμού περιέχουν πολύ ψευδάργυρο.
- Πηγές καροτίνης. Εάν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πορτοκαλί, τότε περιέχουν καροτίνη. Αυτά είναι καρότα, κολοκύθα, ιπποφαές, βερίκοκα. Το στοιχείο είναι απαραίτητο για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και την ενίσχυση της ανοσίας.
- Ινα. Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη και τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
- Προϊόντα που περιέχουν γλυκίνη. Αυτή η ουσία διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία είναι μια ορμόνη που επηρεάζει την ποιότητα της στύσης και της εκσπερμάτωσης.
παρατήστε τι
Πριν σκεφτείτε τα προϊόντα που ενισχύουν τη δραστικότητα, θα ήταν ωραίο να μάθετε τι πρέπει να απορρίπτεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί ήδη να είναι αρκετό για την ομαλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να αρνηθείτε εντελώς και για πάντα.
- Βιομηχανικό κρέας και κοτόπουλο. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα προϊόντα κρέατος. Όμως τα ζώα και τα πτηνά που εκτρέφονται βιομηχανικά προσλαμβάνουν μεγάλη ποσότητα ορμονών με την τροφή τους. Εάν τρώτε συνεχώς τέτοιο κρέας, αυτό θα οδηγήσει σε δυσλειτουργίες στο σώμα.
- Η μπύρα είναι το πιο βαρύ πλήγμα στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Εκτός από αλκοόλ, περιέχει και γυναικείες ορμόνες φύλου.
- φάρμακα. Ακόμη και η πιο αδύναμη από αυτές, η μαριχουάνα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα.
- Το κάπνισμα προκαλεί σοβαρό αγγειόσπασμο, που σημαίνει ότι διακόπτει την παροχή αίματος σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πέους.
- Τα τρανς λιπαρά στη μαργαρίνη προκαλούν ορμονικές αλλαγές.
- Τα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αντισπασμωδικά, τα ηρεμιστικά, τα υπνωτικά χάπια και το έλκος στομάχου μπορεί να προκαλέσουν σεξουαλική δυσλειτουργία. Επομένως, πρέπει να αναζητήσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό και όχι να κάνετε αυτοθεραπεία.
- Η καφεΐνη καταστρέφει την ελεύθερη τεστοστερόνη.
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ διαταράσσει τη λειτουργία του ήπατος. Αυτός είναι επίσης ένας σίγουρος τρόπος επιδείνωσης της σεξουαλικής λειτουργίας.
- Η έλλειψη ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα, τότε κανένα προϊόν ενίσχυσης της στύσης απλά δεν θα σας βοηθήσει.
- Το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα είναι άλλο ένα χαμηλό χτύπημα. Τα προϊόντα περιέχουν μαγιά, οξέα και σάκχαρα. Όλα αυτά τα χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης.
- Το λουκάνικο περιέχει καπνιστικό υγρό. Κατά την κατάποση προκαλεί τοξική βλάβη στους όρχεις.
- υψηλό σάκχαρο στο αίμα
- Η κατανάλωση αλατιού μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Φυσικά, ο οργανισμός χρειάζεται αλάτι, αλλά όχι το πλεόνασμα του.
- Εάν είστε υπέρβαροι, η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται σοβαρά και η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται.
- Η σόγια περιέχει γυναικείες ορμόνες φύλου - φυτοοιστρογόνα. Σε ελάχιστες ποσότητες, αυτό είναι αβλαβές, αλλά όταν αντικαθιστάτε το κρέας με αυτό, η παραγωγή ανδρικών ορμονών αναστέλλεται.
Όπως μπορείτε να δείτε, πρέπει να γνωρίζετε όχι μόνο ποια προϊόντα αυξάνουν τη στύση, αλλά και να αποκλείσετε παράγοντες που οδηγούν σε μείωση της δραστικότητας.
Συμβουλές για την καθημερινότητα
Ο όλο και πιο γρήγορος ρυθμός της ζωής σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν έχουν αρκετό χρόνο για να ετοιμάσουν πολύπλοκα πιάτα. Αλλά αυτό δεν είναι πρόβλημα. Σήμερα θα δούμε ποιες τροφές αυξάνουν τη στύση και ανάμεσά τους σίγουρα θα βρείτε μια εύκολη και οικονομική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.
- Τα συνηθισμένα αυγά έχουν πολύ καλή επίδραση στη δραστικότητα. Και αυτό ισχύει και για τα ορτύκια και για τα κοτόπουλα. Η συμπερίληψη ομελέτας στη διατροφή δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα αυξήσει την ανδρική δύναμη. Τα ομελέτα με ντομάτες και κρεμμύδια είναι ιδιαίτερα καλά από αυτή την άποψη. Οι ντομάτες έχουν επίσης θετική επίδραση στη στύση και τα κρεμμύδια είναι αφροδισιακά.
- Λαμβάνοντας υπόψη ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα, αξίζει να σημειωθούν τα οφέλη του κρέατος. Η δίαιτα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα πιάτων με κρέας. Μπορεί να είναι όχι μόνο φιλέτο, αλλά και συκώτι, στομάχι ή όρχεις ψητού αρνιού.
- Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν τις ιδιότητες της ευεργετικής επίδρασης στη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα πιάτα με ψάρι πρέπει να ερωτεύονται. Το αποτέλεσμα ενισχύεται από ζωμούς καραβίδας, καθώς και θαλασσινά ψημένα με σέλινο, λεμόνι και ντομάτα.
Αυτό καθιστά δυνατό τον προγραμματισμό μιας δίαιτας αρκετές ημέρες νωρίτερα. Αυγά βραστά, μπριζόλες στον ατμό με σαλάτα και σκουμπρί στο φούρνο, αυγά ομελέτα, ψαρόσουπα και μοσχάρι στο φούρνο με σπαράγγια. . . Μπορείτε να συνεχίσετε τις παραλλαγές της καθημερινής διατροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όλα αυτά είναι νόστιμα και θρεπτικά.
Μυστικά διαφορετικών χωρών
Σχεδόν όλοι οι λαοί του κόσμου έχουν θέσει στον εαυτό τους αυτή την ερώτηση και έχουν αναζητήσει μια απάντηση. Επιπλέον, καθένας από αυτούς είχε τη δική του γνώμη σχετικά με τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι σε κάθε μεμονωμένη περιοχή είχαν περιορισμένο κατάλογο φαγητών λόγω των κλιματικών συνθηκών. Και μεταξύ αυτών, φυσικά, ήταν χρήσιμα για την υγεία των ανδρών.
- Η Ιταλία, η γενέτειρα των πνευματωδών και παθιασμένων ανδρών. Και πολλοί ιατροί συμφωνούν ότι τα πιο κοινά προϊόντα παίζουν ρόλο σε αυτό. Το ελαιόλαδο και το σκόρδο είναι χρήσιμα αφροδισιακά για τη στύση. Στην ηλιόλουστη Ιταλία είναι τα συστατικά σχεδόν κάθε πιάτου. Ενισχύστε τη δραστικότητα της ντομάτας, ειδικά ψημένη ή βραστή.
- Στην Ινδία, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Πηγές βιταμίνης Ε, έχουν πολύ θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Για να αυξηθεί η δραστικότητα, εδώ χρησιμοποιούνται σουσάμι, το οποίο πρέπει να αναμιγνύεται με μέλι σε ίσες αναλογίες. Τρώτε τα μια φορά την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας και μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε μια ώθηση στη δύναμη. Επίσης, είναι συνηθισμένο να προσθέτουμε κόλιαντρο για ψήσιμο εδώ.
- Οι Γάλλοι θεωρούν τα σαλιγκάρια και τις αγκινάρες προϊόντα που προάγουν τη στύση.
- Οι κάτοικοι του Καυκάσου χρησιμοποιούν ξινόγαλα.
- Στην Κεντρική Ασία, τα φιστίκια Αιγίνης είναι μια εξαιρετική επιλογή.
- Για το σκοπό αυτό, οι νότιοι λαοί χρησιμοποιούν σύκα ξεπλυμένα με τσάι με μπαχαρικά: τζίντζερ, σαφράν και γαρύφαλλο.
Σχεδόν όλοι οι λαοί συμφωνούν ότι πρέπει να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο πράσινο στο φαγητό σας. Βασιλικός, σπαράγγια, σέλινο, κόλιανδρος, μαϊντανός - όλα έχουν πολύ καλή επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία.
φύτρωσε σιτηρά
Έχουν ειπωθεί και γραφτεί τόσα πολλά για τα οφέλη των μικρών φύτρων που εκ πρώτης όψεως δεν υπάρχει τίποτα να προσθέσουμε. Αλλά μόνο φαίνεται. Μιλώντας για τα προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση, δεν μπορεί παρά να θυμηθεί κανείς την ανεξάντλητη πηγή ζωτικής ενέργειας. Πρόκειται για σπόρους που έχουν φυτρώσει, καθώς και προϊόντα από αυτά: ψωμί, δημητριακά, σούπες. Κάθε βλαστάρι περιέχει μια κολοσσιαία ποσότητα ζωτικής ενέργειας, βιταμίνες E, B, D. Τρώγοντας φυτρωμένους κόκκους για μόλις τρεις ημέρες, θα νιώσετε μια ώθηση δύναμης και επιθυμίας.
Τι να μαγειρέψετε από φυτρωμένους κόκκους
Δεν αρκεί να επιλέγετε προϊόντα για μια καλή στύση - θέλετε επίσης να φανταστείτε τι να κάνετε με αυτά. Πώς δηλαδή να τα μετατρέψεις σε ένα νόστιμο πιάτο που θα χαρεί να φάει ένας άντρας. Δοκιμάστε μία από τις παρακάτω επιλογές:
- Σούπα με φυτρωμένο σιτάρι. Αρκεί μόνο ένα πιάτο από το πρώτο πιάτο την ημέρα - και το αποτέλεσμα θα φανεί γρήγορα. Για 0, 5 λίτρο νερό χρειάζεστε αρκετές πατάτες, δύο κρεμμύδια και μερικά καρότα. Βάλτε τα όλα σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, στη συνέχεια προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας φυτρωμένους κόκκους σιταριού. Καλό είναι να μην προσθέσετε αλάτι. Θυμόμαστε ποια προϊόντα βελτιώνουν τη στύση. Πρόκειται για βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να προστεθούν χύμα ανάλογα με τη γεύση.
- Κοτολέτες ή κέικ από σπόρους που έχουν φυτρώσει. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τρίψετε καλά τους κόκκους σε έναν μύλο κρέατος και στη συνέχεια να προσθέσετε σκόρδο, ένα αυγό και λίγο αλεύρι. Ψήνουμε στο φούρνο ή σε ελαφρά λαδωμένο ταψί. Έχει γεύση κεφτέ και το αποτέλεσμα είναι απλά υπέροχο.
- Έχει αποδειχθεί ότι το αποκορύφωμα της σεξουαλικής δραστηριότητας επιτυγχάνεται όταν μια επαρκής ποσότητα βιταμινών Α και Ε εισέρχεται στο σώμα, γι' αυτό μη διστάσετε να προσθέσετε μουρουνέλαιο, κρόκο αυγού και ζωικά λίπη στη διατροφή.
Τι άλλο υπάρχει για φαγητό;
Με την κύρια δίαιτα έγινε πιο εμφανές. Ωστόσο, δεν έχουμε παραθέσει όλα τα προϊόντα ενίσχυσης της στύσης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις παραβιάσεων της ανδρικής σεξουαλικής λειτουργίας σχετίζονται με άγχος και νεύρωση. Με βάση αυτό, χρειαζόμαστε προϊόντα που συμβάλλουν στη χαλάρωση:
- Πικρή σοκολάτα. Είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό.
- Βραζιλιάνικο παξιμάδι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο, έχει ηρεμιστική δράση.
- Οι μπανάνες είναι πηγή μαγνησίου και καλίου, βιταμινών Β.
- Τα λιπαρά ψάρια είναι πηγή λιπαρών οξέων που αναστέλλουν την παραγωγή ορμονών του στρες.
φροντίδα των αιμοφόρων αγγείων
Ας σκεφτούμε λίγο τη φυσιολογία. Η στύση είναι μια ορμή αίματος στο πέος ενός άνδρα. Τα προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία επηρεάζουν κυρίως τη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση θα πρέπει να έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Πρώτα από όλα είναι:
- Τα φρούτα και τα μούρα είναι πλούσια σε ρουτίνη (βιταμίνη Κ) και ασκορβικό οξύ. Αυτά είναι βατόμουρα και φράουλες, κεράσια και κεράσια.
- Αβοκάντο. Εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, χαλκού και σιδήρου.
- Λιπαρά Ψάρια.
- γκρέιπφρουτ
Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που ενισχύουν τη δραστηριότητά σας τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.
παραγωγή τεστοστερόνης
Ένα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Στην πραγματικότητα, είναι σε μεγάλο βαθμό η αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών που επιτρέπει ποιοτικές αλλαγές. Ποια προϊόντα στύσης μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης; Αυτές είναι πηγές ψευδαργύρου. Αυτό το μικροστοιχείο έχει άμεσο αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία και την παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και στην ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα ακόλουθα τρόφιμα:
- Στρείδια και άλλα οστρακοειδή.
- Φύκι.
- συκώτι κοτόπουλου.
- μαλακό τυρί.
- κουκουνάρι.
Γενικό ενισχυτικό αποτέλεσμα
Οποιοσδήποτε άντρας θα πει ότι όταν αισθάνεται καλά, είναι χαρούμενος και χαρούμενος, τα προβλήματα με την ισχύ πρακτικά δεν έχουν καμία πιθανότητα. Και για να διατηρήσετε υψηλή απόδοση, πρέπει να τρώτε σωστά. Σε ορισμένες στιγμές, όταν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε να πάρετε επιπλέον αφεψήματα ginseng. Αυτό είναι ένα πολύ γνωστό γενικό τονωτικό, στην πραγματικότητα ένα εξαιρετικό διεγερτικό. Τι άλλο μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα;
- Το σκόρδο - μια πηγή μεγάλης ποσότητας θείου, έχει ευεργετική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών.
- Το φυσικό μέλι είναι πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών.
Τα προϊόντα για την αύξηση της ισχύος δεν είναι εξωτικά. Απλά και οικονομικά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευημερία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής λειτουργίας. Μια πλούσια συλλογή σας δίνει τη δυνατότητα να διαλέξετε κάθε μέρα. Και κανείς δεν σε υποχρεώνει να τρως μόνο γαρίδες και μαϊντανό, όλα είναι καλά με μέτρο.
Αντί για συμπέρασμα
Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι σημαντικές για κάθε άντρα. Ταυτόχρονα, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής δημιουργεί ποικίλες συνθήκες για μείωση της ισχύος. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να τρώτε σωστά και να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Σήμερα εξετάσαμε προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν τη στύση. Εντάξτε τα στη διατροφή σας τακτικά. Αυτό δεν είναι θεραπεία ή πανάκεια, αλλά ένα τέτοιο μέτρο θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την ισορροπία των πιο σημαντικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα, κάτι που τελικά θα επηρεάσει τη σεξουαλική λειτουργία με τον πιο θετικό τρόπο.